Fijando Objetivos

 

Después de un verano escaso de entrenamientos, nulo desde mediados de Agosto; en Septiembre y Octubre empiezo a trotar algunos días sueltos y hago las siguientes carreras (10.000 metros):

     ·      La Elipa (9.700)             (12/09) » 47.15

     ·      Trofeo Edwards                (19/09) » 46.52

     ·      Madrid Corre Por Madrid    (26/09) » 48.54

     ·      CSIC                             (17/10) » 47.54

A mediados de Octubre, después de la del CSIC comienzo a entrenar en serio, tres días por semana y con una salida de bici y algo de rodillo, y así hasta este fin de semana que corrí Canillejas, aun con exceso de peso, y con el objetivo de rondar los 45. Parece que los entrenamientos, aunque sean rodajes hacen efecto y termino en 44.04, así que muy contento.

Tengo 42.21 como mejor marca, hecha en Canillejas en el 2008 cuando era nadador, y el año pasado no corrí ningún 10.000 estando en forma.

Una vez analizado todo esto, creo que este año puedo y espero conseguir, en la parte de carrera, los siguientes Objetivos:

      1.    <40 minutos en el 10.000.

      2.    <1hora 35 minutos en la media maratón.

      3.    Correr el Maratón.

      4.    Mejorar los parciales de Triatlón y Duatlon.

Ya iré contando si se consiguen o no…

…de momento nos vemos en Aranjuez (19/12) haber si me quedo cerca de mi marca personal.

Un saludo,

Sergio.

 

Mis Entrenadores...

En esta entrada voy hablar de mis entrenadores en mi etapa como nadador, en la cual, sino me equivoco han sido cinco entrenadores, aunque algunos días he entrenado con otros distintos.

Realmente solo voy hablar de dos, los dos que más me han marcado y el motivo por el que voy hablar de ellos es porque siento que tengo que agradecerles todo lo que me han aportado, agradecerles que hayan sido mis entrenadores; quizá sea demasiado tarde pero tengo que hacerlo.

Alfonso

Para mí siempre será Alfon. Es entrenador del Canoe y escribe en Sport Life. Ha sido el primer entrenador que realmente me marcó y consiguió sacar cosas buenas de mí y también con el que más tiempo he estado, no recuerdo bien, pero 4 o 5 años, seguro.

Aunque ha sido muy criticado en muchas ocasiones por otros compañeros, para mi es muy buen entrenador y una persona muy cercana, que me ha apoyado mucho. El trabajo día a día es su forma de trabajar.

Como ya digo he trabajado con él muchos años y con mucho esfuerzo y paciencia al final conseguimos el objetivo, gracias a el, conseguí mi primera y única mínima para un Campeonato de España, creo que fue una gran alegría para ambos.

Desde aquí agradecer esos años de entreno, tu esfuerzo y tu paciencia y espero verte en algún triatlón más.

Ángel

Buff, hablar de Ángel me resulta más difícil, hemos vivido situaciones más intensas. Para mí, es, eres, sin lugar a dudas el mejor entrenador que he tenido y tendré jamás. Su método se basa sin duda en el sacrificio y en el esfuerzo, con mucho hincapié en la técnica y una estricta disciplina.

Solo estuve una temporada con él y fue, casi, mi mejor temporada.

En una primera parte de la temporada mejoré muchísimo y conseguí como dije en la anterior entrada 1.59.24 en 200 libres, pero un viaje lo cambió todo, rompí con la disciplina que él pedía y se estropeó todo.

Todavía recuerdo cuando me decías que siempre tendría tiempo para volver a Italia… cuanta razón tenías, pero tengo que reprocharte que no fueras capaz de convencerme.

Escribiendo esto se me saltan las lágrimas de recordar como acabó todo y como pudo ser y no fue, lo siento… Gracias por todo.

Sólo una cosa más, sino me equivoco ya no entrenas, pero hoy te digo que espero que para dentro de una o dos temporadas podamos volver hablar y me lleves los entrenamientos de natación.

Quiero acordarme también de Miguel, entrenador del Canoe, que aunque nunca fue mi entrenador, si me ha dirigido algún entreno y siempre ha tenido un buen consejo y de David, ex entrenador del Marlins, mi último entrenador de natación y que es buen entrenador pero le falta mano dura.

De los otros entrenadores que no he mencionado no tengo nada bueno que decir, así que mejor no decir nada…

Un saludo,

Sergio.